Tiriant Harvardo absolventų karjeras paaiškėjo, kad sėkmingiausi darbuotojai ir vadovai pranoksta kitus keturiose srityse:

1) akademinės žinios,

2) IQ lygis,

3) techninės žinios,

4) menas tvarkytis su savo emocijomis.

Įdomu, jog gebėjimo tvarkytis su savo emocijomis poveikis karjerai yra du kartus didesnis, nei visų likusių kartu paėmus.

Kas yra emocinė kompetencija
Ir kodėl ji svarbi?

3vienagalva

Gebėjimas atpažinti ir
suprasti savo emocijas

Tai – supratimas ir sąmoningas suvokimas, ką ir kodėl jaučiame.

3kunas

Gebėjimas valdyti savo
emocijas

Tai – mokėjimas tvarkytis su destruktyviais savo jausmais ir impulsais, keisti savo būsenas taip, kaip to norime patys.

3dvigalvos

Gebėjimas suprasti
kitus žmones

Tai – mokėjimas suprasti aplinkinių jausmus ir būsenas, elgesio motyvus bei jų priežastis.

3zmones

Gebėjimas užmegzti, kurti
ir vystyti santykius su žmonėmis

Tai – mokėjimas bendrauti ir palaikyti konstruktyvius ryšius su kitais žmonėmis – komandos nariais, vadovais, pavaldiniais, klientais ar partneriais.

Emocinės kompetencijos dėka mes galime pasiekti aukštesnių rezultatų darbinėje ir asmeninėje veikloje, tapti geresniais profesionalais, gebančiais lengviau pasiekti užsibrėžtus tikslus.

Naujienų prenumerata

Emocinė kompetencija yra gebėjimas
taikyti ir naudoti emocinį intelektą.

Vertingas yra ne tiek žinojimas,
kiek ugdymas

 

EQPRO programa yra skirta ugdyti, vystyti ir treniruoti emocinę kompetenciją.

Kas yra eq pro programa?

Eqpro yra 7 savaičių treniruočių programa,
skirta lavinti emocinę kompetenciją.

KAM SKIRTA?

Programa skirta žmonėms, kurie nori pasiekti profesionalumo aukštumų savo pasirinktoje srityje. Ji bus naudinga visiems, siekiantiems geriau suprasti save ir kitus, išmokti valdyti savo emocijas, kurti ir vystyti santykius su kolegomis, pavaldiniais ar klientais.

KODĖL TAI SVARBU?

Didžiausią įtaką pasiekimams turi dvi gebėjimų kategorijos – gebėjimas valdyti save bei gebėjimas kurti santykius su aplinkiniais. Būtent šias dvi sritis apjungia emocinė kompetencija.

Kas yra eq pro emocinės kompetencijos treniruočių programa?

Programa skirta ne plėsti žinių akiratį, o ugdyti įgūdžius ir gilinti patirtį, todėl joje pateikiamos užduotys suteiks Jums galimybę praktiškai išbandyti daugelį emocinės kompetencijos aspektų. Tai – treniruočių, o ne informacijos programa.

Eq pro yra nuotolinė treniruočių programa:

Programa vyksta internetu, t.y. užduotis atliksite Jums patogiu metu, Jums patogioje vietoje. Gausite viską, ko prireiks kokybiškam dalyvavimui: užduotis, teoriją, paaiškinimus, patarimus, pavyzdžius, testus bei rekomenduojamą papildomą medžiagą. Dalyvavimui programoje reikalinga tik interneto prieiga.

kalendorius

7
7 SAVAITĖS
laikrodukas

4
2 - 6 val./sav.

4
LIKO
euras

165
165€

Kaip vyks eq pro programa?

Užduotis gausite el. paštu:

Kiekvieną penktadienį į Jūsų nurodytą el. pašto dėžutę atkeliaus laiškai su visa reikalinga informacija, t.y. užduotys, teorija, instrukcijos, patarimai, pavyzdžiai, testai bei rekomenduojama papildoma medžiaga norintiems toliau gilintis į nagrinėjamą temą.

Individualizuota programa:

Programos pradžioje Jūs užpildysite klausimyną, kuris leis parinkti labiausiai Jums tinkamas praktines užduotis. Programa yra individualizuota, t.y. kiekvienam dalyviui priskiriamas geriausiai jo poreikius atintinkantis programos variantas.

Kaip vyksta diagnostika ir parenkamas scenarijus?

Klausimyno pagalba surinksime informaciją apie Jūsų patirtį, dažniausiai patiriamas situacijas bei asmeninius tikslus. Pagal šią informaciją ir parinksime užduotis individualioms treniruotėms.

Programos intensyvumas - nuo 2 iki 6 val. per savaitę

Emocinei kompetencijai treniruoti didžioji dauguma dalyvių skiria nuo 2 iki 6 val. per savaitę. Daliai užduočių reikės skirti laiko, o dalis užduočių bus susijusios su kasdienine veikla (pvz. bendravimo metu stebėti savo emocijas ir pojūčius). Susipažinimui su užduotimis, formų užpildymui ir užduočių atlikimui Jums užteks nuo 2 iki 6 val. per savaitę.

Kokias užduotis atliksite dalyvaudami programoje?

Pateiksime dvi pagrindines užduočių kategorijos – stebėjimo ir eksperimentavimo. Pirmoji skirta stebėti, kas vyksta su Jumis ir aplinkiniais žmonėmis (pvz. įvardinti savo ar kolegos emociją), o antroji bus kvietimas atlikti tam tikrus veiksmus ir stebėti rezultatus (pvz. metodai, skirti padėti nuraminti pašnekovą ar mobilizuotis veiksmui).

Kokia programos kaina?

7 savaičių trukmės emocinės kompetencijos treniruočių programa kainuoja 165€ .

Kas yra programos autoriai?

Programą sukūrė mokymų ir konsultacijų bendrovės “TMD partners” konsultantai.

7 savaičių dalyvavimo kaina 165€. Programos intensyvumas 2-6 val. per savaitę.

Programa skirta norintiems išmokti giliau pažinti save, valdyti savo emocijas, geriau suprasti aplinkinius bei ugdyti gebėjimą sėkmingai dirbti drauge su kitais žmonėmis.

Artimiausias EQpro programos startas – kiekvieną penktadienį.

Prieš priimant sprendimą dalyvauti programoje, užpildykite žemiau pateiktą diagnostikos klausimyną ir nemokamai sužinokite, kaip atrodytų jūsų 7 savaičių EQ treniruotėk. Siekiant maksimalaus rezultato, programa pritaikoma prie individualių poreikių, atsižvelgiant į kiekvieno dalyvio situaciją. Pagal gautus atsakymus identifikuojamos sritys, kurių ugdymas jums yra prioritetinis ir suteiks didžiausios naudos. Įvertinę gautą programos turinį, galėsite atlikti mokėjimą bei pradėti dalyvauti programoje.

Diagnostikos klausimynas

Pagalvokite apie savo darbo aplinką per pastaruosius 12 mėnesių ir atsakykite į klausimus sąžiningai ir gerai pasverdamas (-a) visus atsakymus.

Suranguokite visas įvardintas emocijas nuo 1 iki 7, kiekvienai emocijai priskiriant po vieną skaičių, kur 1 reiškia dažniausiai patiriamą emociją, o 7 - rečiausiai (skaičiai negali kartotis).

Pyktis, susierzinimas
1    2    3    4    5    6    7
Nerimas
1    2    3    4    5    6    7
Baimė
1    2    3    4    5    6    7
Nusivylimas
1    2    3    4    5    6    7
Liūdesys
1    2    3    4    5    6    7
Gėda
1    2    3    4    5    6    7
Kaltė
1    2    3    4    5    6    7




Suranguokite visas įvardintas emocijas nuo 1 iki 7, kiekvienai emocijai priskiriant po vieną skaičių, kur 1 reiškia dažniausiai patiriamą emociją, o 7 - rečiausiai (skaičiai negali kartotis).

Džiaugsmas
1    2    3    4    5    6    7
Dėkingumas
1    2    3    4    5    6    7
Ramybė
1    2    3    4    5    6    7
Susidomėjimas
1    2    3    4    5    6    7
Susižavėjimas
1    2    3    4    5    6    7
Įkvėpimas, entuziazmas
1    2    3    4    5    6    7
Pasididžiavimas
1    2    3    4    5    6    7





Pažymėkite, kiek yra teisingas šis teiginys? 1 - visiškai neteisingas, 7 - visiškai teisingas.

Mano darbe konfliktai su kitais žmonėmis (kolegomis, pavaldiniais, vadovais ar klientais) kyla retai.
1    2    3    4    5    6    7
Dirbdamas(a) su kitais (kolegomis, vadovais, pavaldiniais ir/ar klientais) patiriu daug neigiamų emocijų.
1    2    3    4    5    6    7
Dažniausiai jaučiuosi energingas (-a) ir motyvuotas (-a).
1    2    3    4    5    6    7
Dažniausiai jaučiuosi ramus(i) ir atsipalaidavęs (-usi).
1    2    3    4    5    6    7
Mano gyvenime yra per daug pokyčių.
1    2    3    4    5    6    7
Jaučiu susikaupusį stresą darbe.
1    2    3    4    5    6    7
Dažniausiai aš pasitikiu savimi, atlikdamas(a) darbo užduotis.
1    2    3    4    5    6    7
Mano gyvenime yra geras balansas tarp šeimos ir darbo.
1    2    3    4    5    6    7
Savo gyvenime turiu per daug atsakomybių ir pareigų.
1    2    3    4    5    6    7
Jaučiu savo darbo prasmę ir tuo mėgaujuosi.
1    2    3    4    5    6    7
Dažnai patiriu konfliktus su savo darbo aplinkos žmonėmis (klientais, kolegomis, vadovais ar pavaldiniais).
1    2    3    4    5    6    7
Su malonumu rytais keliuosi į darbą.
1    2    3    4    5    6    7
Pavargstu nuo emocingų situacijų mano darbe.
1    2    3    4    5    6    7
Mano gyvenime nieko netrūksta.
1    2    3    4    5    6    7
Norėčiau, kad mano darbo ir gyvenimo aplinka būtų pastovesnė.
1    2    3    4    5    6    7
Mano darbo krūvis ar pobūdis kelia man daug įtampos.
1    2    3    4    5    6    7
Dažniausiai savo darbo aplinkoje jaučiuosi tvirtai ir užtikrintai.
1    2    3    4    5    6    7
Mano gyvenime yra geras balansas tarp laiko sau ir kitiems.
1    2    3    4    5    6    7
Dažnai esu priverstas(a) daryti ne tai, ką norėčiau.
1    2    3    4    5    6    7
Manau, kad mano darbas yra labai svarbus ir prasmingas.
1    2    3    4    5    6    7
Darbo aplinkoje man yra lengva pasiekti susitarimo su kitais žmonėmis (klientais, vadovais, pavaldiniais ar kolegomis).
1    2    3    4    5    6    7
Entuziazmas ir energija - nuolatinė mano būsena.
1    2    3    4    5    6    7
Norėčiau, kad mano darbo aplinka būtų emociškai ramesnė.
1    2    3    4    5    6    7
Darbas ir kasdieninis gyvenimas mane džiugina.
1    2    3    4    5    6    7
Pastaraisiais metais dirbu nuolat besikeičiančioje aplinkoje ir dėl to jaučiu įtampą.
1    2    3    4    5    6    7
Mano darbo tempas ir ritmas yra didesnis, nei norėčiau.
1    2    3    4    5    6    7
Norėčiau sustiprinti pasitikėjimą savimi darbo situacijose.
1    2    3    4    5    6    7
Mano gyvenime yra geras balansas tarp intensyvumo ir poilsio.
1    2    3    4    5    6    7
Norėčiau daug ką savo gyvenime pakeisti.
1    2    3    4    5    6    7
Manau, kad dirbu niekam nereikalingą darbą.
1    2    3    4    5    6    7

El. pašto adresas:


Susisiekti arba Užduoti klausimą

+370 5 210 1490

Jūsų vardas ir pavardė:

El.paštas:

Tema:

Klausimas arba žinutė: